子育てケア 抱っこ紐どれが楽？4人育てた私が選んだ肩腰が楽なモデル比較
この記事はこんな人に向いています・抱っこ紐で肩や腰が痛い・赤ちゃんが重くなってきた・買い替えを迷っている・年子やきょうだい育児でおんぶが多い4人育てた私の実体験でまとめます。結論｜重い赤ちゃんは「腰ベルト」が最優先重い赤ちゃんを長時間抱っこ...
子育てケア 
子育てケア 看病疲れで限界…自分も感染しているのに止まれない夜｜授乳中ワンオペ母の体験談
看病疲れでは足りない夜がある子どもが体調を崩したとき、「看病疲れ」という言葉でまとめられることが多いです。でも私は、何度も思いました。看病疲れなんて、そんな軽い言葉では足りない夜がある。それは、自分も感染しているのに、看病を止められない夜で...
おうちケア 自律神経をスイッチで理解する｜交感神経と副交感神経のしくみと家庭での整え方
自律神経とは？自律神経（じりつしんけい）は、自分の意思とは関係なく体を動かしてくれる神経です。たとえば「心臓を動かす」「呼吸を整える」「体温を保つ」など、意識しなくても働いてくれています。この自律神経には、次の2つのスイッチのような役割があ...
くらしのゆとり 新学期前の体調不良｜腹痛・鼻水・元気がないは「休ませていいサイン」かもしれません
はじめに｜新学期前の「はっきりしない不調」に、どう向き合えばいい？新学期が近づくと、子どもの体調がなんとなく不安定になることがあります。・熱はない・でも鼻水が続いている・お腹が痛いと言う・元気な時間としんどそうな時間の差が大きい「病院に行く...
くらしのゆとり 子どもの成長に合わせた家庭ルールの作り方｜留守番・ゲーム・体調管理を無理なく回すコツ
はじめに｜家庭がうまく回らない原因は「親の頑張り不足」ではない子育てをしていると、・毎日バタバタしている・ルールを決めても守れない・結局、親が全部管理して疲れてしまうそんな悩みを感じることがあります。でも、4人の子どもを育ててきて強く思うの...
くらしのゆとり 新学期前に体調を崩しやすい理由｜子どもの不調は環境変化のサインかもしれません
はじめに｜新学期前になると、なぜか体調を崩す子が増える理由新学期や進級が近づくと、「なぜか体調を崩す」「はっきりした熱はないのに元気がない」そんな子どもの様子に不安を感じる保護者は少なくありません。・鼻水が長引く・お腹が痛いと言う・微熱が続...
くらしのゆとり 小学生のゲーム・YouTube管理｜自由に見えて実は設計している、わが家の家庭ルール
はじめに｜「自由にさせすぎ？」と言われても、わが家が制限を続ける理由ゲームやYouTube、タブレットの使い方については、どの家庭でも一度は悩むテーマではないでしょうか。・見せすぎではないか・依存しないか・将来ネットやSNSとどう付き合うの...
くらしのゆとり 小学生の留守番はいつから？｜4人育児で決めている安全ルールと考え方
はじめに｜留守番＝危険・かわいそう、と思っていませんか「小学生を留守番させるなんて心配」「何かあったらどうするの？」留守番について考え始めると、不安な情報ばかりが目に入ってきます。でも、4人の子どもを育ててきて感じるのは、留守番は 「年齢」...
家庭の看護 病児看護まとめ｜迷ったときに戻ってきたい家庭での判断と支え方【保存版】
この記事は、子どもが体調を崩したときに「受診する？様子を見る？」と迷ったときのための家庭看護の総合ガイドです。下記から今の状況に近いものを選んでください。・嘔吐・下痢 → ▶︎ 胃腸炎対応まとめはこちら家庭内胃腸炎の対応まとめ｜体験談・判断...
家庭の看護 子どもが感染症にかかったときの隔離と家庭内感染対策｜4人育児で実際にやった現実的な方法
はじめに｜「隔離しなきゃ」と思うほど苦しくなる子どもがインフルエンザなどの感染症にかかると、多くの家庭で最初に浮かぶのが「隔離しなきゃ」「うつさないようにしなきゃ」という不安です。でも、きょうだいが複数いて、未就学児や赤ちゃんがいる家庭では...